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이달의 식단

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  • 10월 8일 목요일
  • 중식
    • 혼합잡곡밥5.
    • 순두부찌개1.5.6.8.9.13.15.16.18.
    • 돼지등갈비조림(초)5.6.10.13.18.
    • 고구마줄기무침
    • 김치볶음9.13.18.
    • 조미김13.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):489.6 Kcal
    탄수화물(g) : 70.1
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 350.2
    티아민(mg) : 2.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 28.3
    칼슘(mg) : 207.2
    철분(mg) : 5.3